Как сохранить здоровый цвет лица

[xfvalue_newspict]

Не каждая девушка обладает красивым и здоровым цветом лица. Сохранять его в повседневной жизни вовсе непросто, тем более в условиях загрязненного городского воздуха, неправильного питания, недостаточного количества сна, переживаний, стрессов и многих других негативных факторов.

Чтобы ваша кожа лица была здоровой и ухоженной, а ее цвет естественным и сияющим, центр косметологии «Петроградский» дает следующие рекомендации.

1. Ежедневно умывайте лицо холодной водой, а вечером обязательно очищайте кожу от косметики при помощи молочка или тоника. Эти средства не только снимут макияж, но и удалят мертвые клетки, а также осевшую за день на улице пыль. Ночью кожа сможет дышать и обновляться.

2. Проводить процедуру пилинга желательно несколько раз в неделю. Кожа лица станет более упругой, а ее вид свежим и бодрым.

3. Какое средство для основного ухода выбрать, зависит от вашего типа кожи и возраста. Однако, в любом случае, средство должно содержать только натуральные компоненты. Для молодой кожи предпочтителен легкий крем для лица с увлажняющим эффектом, а для зрелой – питательные средства с насыщенной текстурой. Наносить крема нужно неплотным слоем легкими массажными движениями.

4. Такие вредные вещества, как никотин и алкоголь – худшие враги для вашей кожи. Из-за курения кожа лица быстро истощается, в ней значительным образом понижается количество кислорода. Никотин повреждает волокна тех веществ, которые отвечают за то, чтобы кожа была эластичной и мягкой. Алкоголь способствует изменению цвета лица не в самую лучшую сторону, а также преждевременному старению, так как вредные токсины быстро обезвоживают кожу.

5. Не стоит забывать, что одной из основных причин появления на коже лица угрей и прочих неприятных проблем является фаст-фуд, а также вся жареная и очень жирная пища. Потребление таких продуктов необходимо значительно сократить или отказаться от них вовсе.

6. Правильно составленный пищевой рацион не только очень поможет в сохранении здоровой и красивой кожи лица, но и позволит вам чувствовать себя гораздо лучше обычного. Вот перечень продуктов с богатым содержанием различных витаминов, клетчатки и прочих антиоксидантов, которые окажут большую пользу вашему организму и улучшат внешний вид:

белок;

грибы;

морковь;

миндаль;

авокадо;

киви;

ягоды;

манго.

7. Ежедневный 8-часовой сон – залог здоровья. Не забывайте заботиться о себе, давай своему организму не только плодотворно трудиться, но и расслабляться. Чтобы вид был отдохнувшим, а кожа лица расслабленной и сияющей, нужно не меньше часа в день гулять на свежем воздухе.

8. Не стоит забывать, что обязательный минимум физических упражнений, который необходимо выполнять – это ежедневная 10-20 минутная зарядка. Выполнять упражнения желательно в проветренном помещении, после зарядки будет весьма полезно принять контрастный 3-х минутный душ. Такие процедуры улучшают цвет лица, делают его свежим и естественным.

9. И конечно – больше лучезарных и искренних улыбок. Радость и гармония внутри вас придаст вам здоровый и счастливый вид.

В заключение еще один совет. Для коррекции морщин, наш центр предлагает пройти сеансы по фракционному лазерному омоложению лица. Эта эффективная косметологическая процедура позволит любой женщине выглядеть всегда моложе на несколько лет.


Источник

© sitename.ru. Использовать материал можно только с разрешения редакции.