Диетолог раскрыла опасное для здоровья количество мандаринов

Диетолог раскрыла опасное для здоровья количество мандаринов Москва, 07 дек 2020. /LIVE24/. В предновогодние дни интернет заполонила целая материалов на тему того, как вредны цитрусовые. Особое внимание уделялось мандаринам.

Руководитель отделения диетологии Европейского медицинского центра, врач-диетолог-гастроэнтеролог Ксения Селезнева во время интервью для «МИР 24» рассказала о том, что любой переизбыток даже самых полезных компонентов может за считанные секунды превратиться в свою противоположность.

 — Даже полезных компонентов в организме не должно быть слишком много — это касается всех цитрусовых, не только мандаринов, — рассказал врач. — Большей части людей цитрусовые разрешены. И все же, стоит помнить о разнообразии. Если питаться постоянно каким-то одним продуктом, то это в итоге может спровоцировать развитие стойкой непереносимости к нему, а также к аллергии.

Гастроэнтеролог уверен, что регулярное употребление цитрусовых стоит прекратить всем тем, у кого есть обострение заболеваний ЖКТ.

- Во время обострения гастрита, ему нужно определенное время — чтобы наступила ремиссия, — рассказал диетолог. — Для этого нужно перестать употреблять продукты, которые дополнительно раздражают слизистую желудка и пищевода.

Специалист подчеркнула, что цитрусовые нельзя употреблять и тем, у кого есть индивидуальная непереносимость.

- Все те, у кого выражена реакция на цитрусовые, должны в принципе отказаться от всех этих продуктов, — рассказал специалист. — Есть и те, кому можно мандарины в ограниченном количестве.

Тем не менее, даже самому здоровому человеку порция в 10 мандаринов может оказаться слишком большой.

- Такие объемы на самом деле могут спровоцировать нежелательные последствия, — рассказал специалист. — Лучше всего есть по 2-3 мандарина с перерывом в 2-3 дня, а в промежутках употреблять другие фрукты.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что в Роскачестве назвали безопасную суточную дозу мандаринов. Специалисты Роскачества уже купили клементины (гибриды мандарины и апельсина), которые продавались под видом абхазских мандаринов. Установить это удалось лишь в лабораторных условиях. При этом у них не было выявлено никаких проблем с качеством.

Источник

© sitename.ru. Использовать материал можно только с разрешения редакции.